Category: 健康Health
健康Health: 美腿聖經～美腿操
臀部之所以會下垂，是因為下臀部的脂肪。只要臀部緊實往上翹，腿看起來就會長一點。以下我們將以「翹臀」為目標，好好鍛鍊連結大腿的下臀部肌肉，創造出明顯區隔臀部與大腿的線條吧！
健康 Health: 保持好身材必遵守～減肥十大禁忌分享
健康瘦身不但不復胖也不會傷身體, 當然健康瘦需要時間以及毅力, 有些女孩很急著著想要瘦下來就去尋找一些不健康的管道, 雖然很快瘦回來不過相對的也很快又胖回去且同時間也傷害了身體, 加上新聞也常常在播報有關愛美女性為了減肥賠上了一條生命…
健康Health:加速減肥的小訣竅
很多人都有減肥的經驗, 也知道減肥是一件苦差事,而且效果通常都要一陣子才能看到,減肥的路遙遠且漫長,到底有沒有捷徑呢? 布萊恩蒐集了一些能夠幫助大家透過運動減肥事半功倍的小秘訣!
健康Health: 神奇苦食減肥法+級別攻略
給大家一種神奇苦食減肥法，正在苦尋減肥秘方的朋友不妨試一試先。據科學家研究，苦味兒食品有助於減肥，中醫也認為：苦味可泄熱、排毒，有疏泄作用，對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。
健康Health: 健康減重的迷思 (2)
減掉體脂肪, 是一個整體的運動, 意思是說, 並沒有辦法針對某一特定的部位做消減. 每個人在減肥的過程, 會先瘦哪裡都是基因作決定, 而且通常你最快胖的地方, 瘦得最慢…
健康Health: 健康減重的迷思 (1)
面對即將來臨的夏天, 要如何減少體重計的上那個數字, 也是大部分人的功課之一.為了要在短時間內有成效, 與其告訴大家要如何健康的減肥, 倒不如先把一些減重的迷思先釐清楚, 以免犯了一些對身體有傷害的錯誤, 所以就讓我們把一些大家常常有的疑問, 一個一個來解決吧!
健康Health: 睡五分鐘等於六鐘頭的方法 (熬夜必看）
熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，睡覺的訣竅，根據醫學的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。
