洛城 Drumboxing 带你进入难以捉摸的心流状态，健康一起来!!
Image via Brian Van Der Brug
美好的清晨，让身体动起来，不过这回进行的运动，不是身体，而是大脑!
身处 Malibu 的一家「大脑健身房」，准备参加一堂团体健身课程。这堂课包含有针对性的有氧运动，配合音乐进行，培养专注力、韧性和适应力 ， 同时还能燃烧卡路里。
这个课程被称为 Drumboxing，是由 John Wakefield 开发的一种新型「大脑健身」技术，他是一位与洛杉矶歌剧院合作的敲击乐手。他创作了融合拉丁和非洲-古巴节奏的音乐，结合了拳击动作等复杂模式。这项运动在通过在不断变化的环境中改变节奏、速度、拍子和动作，挑战你的大脑!
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John Wakefield 私下教授这种技术给拳击手和其他运动员已经超过十年。John Wakefield 与他的商业伙伴 Christina Hinds 是位前职业沙滩排球运动员，在今年早些时候开设了一家Drumboxing 工作室，非常受到了当地人的欢迎。不只受到名人的加入，同时还有一些妈妈、科技和娱乐业的高管，甚至附近的 Pepperdine University 的学生以及众多其他人也都参加了这门课程。
John Wakefield 表示，关于 Drumboxing 课堂， 可以提高心率 。同时也可以专注集中力并保持当下。 这也正是人们喜欢这种大脑参与的感觉。
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Drumboxing 工作室外观普通，在 Malibu 乡村市场。以前是 Pure Barre 的地方，设置非常新颖：房间中央有一个由可调节高度的钢架支撑的自定义独立型康加鼓网格，还有一排沿着镜子墙的重型拳击沙袋，就像拳击手使用的那种。课程人数大约十几个人戴着轻型混合武术手套，以方便保护手和手腕。
我们每个人都在四个站立鼓头之间找到一个位置，我们将在这些位置之间进行浅跳和节奏扭转，同时敲击不同的鼓。 John Wakefield 随着音乐的开始展示的一段简短的示范，他开始击打他的鼓，一开始很慢，创造出我们应该用手和脚搭配的跟随模式。
“1-2-1-1！”跟着他弹奏的康加鼓。大家一边踏步，一边同步敲击。顿时夹杂着一阵健康的笑声!!
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John Wakefield 表示 Drumboxing 这项运动把你推向成就和失败的边缘，来回浮动，克服这些错误，学会向前迈进，而不是追求完美。Drumboxing 所磨练的适应能力技能也同时可以应用于现实生活。
Los Angeles Times Today: DRUMBOXING FOR THE BODY & BRAIN
美好的清晨，让身体动起来，不过这回进行的运动，不是身体，而是大脑! 身处 Malibu 的一家「大脑健身房」，准备参加一堂团体健身课程。这堂课包含有针对性的有氧运动，配合音乐进行，培养专注力、韧性和适应力 ， 同时还能燃烧卡路里。 这个课程被称为 Drumboxing，是由 John Wakefield 开发的一种新型「大脑健身」技术，他是一位与洛杉矶歌剧院合作的敲击乐手。他创作了融合拉丁和非洲-古巴节奏的音乐，结合了拳击动作等复杂模式。这项运动在通过在不断变化的环境中改变节奏、速度、拍子和动作，挑战你的大脑! John Wakefield 私下教授这种技术给拳击手和其他运动
Drumboxer Vajra Kingsley表示，她在孩童时期有阅读障碍，与左右协调相关的运动对她来说很难。但 Drumboxing 教会如何理解当你犯错时，你的大脑所做出的反应。让你在物理和心理上因为这项运动充满更多的自信。”
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