洛城 Drumboxing 帶你進入難以捉摸的心流狀態，健康一起來!!
Image via Brian Van Der Brug
美好的清晨，讓身體動起來，不過這回進行的運動，不是身體，而是大腦!
身處 Malibu 的一家「大腦健身房」，準備參加一堂團體健身課程。這堂課包含有針對性的有氧運動，配合音樂進行，培養專注力、韌性和適應力 ， 同時還能燃燒卡路里。
這個課程被稱為 Drumboxing，是由 John Wakefield 開發的一種新型「大腦健身」技術，他是一位與洛杉磯歌劇院合作的敲擊樂手。他創作了融合拉丁和非洲-古巴節奏的音樂，結合了拳擊動作等複雜模式。這項運動在通過在不斷變化的環境中改變節奏、速度、拍子和動作，挑戰你的大腦!
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John Wakefield 私下教授這種技術給拳擊手和其他運動員已經超過十年。John Wakefield 與他的商業夥伴 Christina Hinds 是位前職業沙灘排球運動員，在今年早些時候開設了一家Drumboxing 工作室，非常受到了當地人的歡迎。不只受到名人的加入，同時還有一些媽媽、科技和娛樂業的高管，甚至附近的 Pepperdine University 的學生以及眾多其他人也都參加了這門課程。
John Wakefield 表示，關於 Drumboxing 課堂， 可以提高心率 。同時也可以專注集中力並保持當下。 這也正是人們喜歡這種大腦參與的感覺。
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Drumboxing 工作室外觀普通，在 Malibu 鄉村市場。以前是 Pure Barre 的地方，設置非常新穎：房間中央有一個由可調節高度的鋼架支撐的自定義獨立型康加鼓網格，還有一排沿著鏡子牆的重型拳擊沙袋，就像拳擊手使用的那種。課程人數大約十幾個人戴著輕型混合武術手套，以方便保護手和手腕。
我們每個人都在四個站立鼓頭之間找到一個位置，我們將在這些位置之間進行淺跳和節奏扭轉，同時敲擊不同的鼓。 John Wakefield 隨著音樂的開始展示的一段簡短的示範，他開始擊打他的鼓，一開始很慢，創造出我們應該用手和腳搭配的跟隨模式。
“1-2-1-1！”跟著他彈奏的康加鼓。大家一邊踏步，一邊同步敲擊。頓時夾雜著一陣健康的笑聲!!
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John Wakefield 表示 Drumboxing 這項運動把你推向成就和失敗的邊緣，來回浮動，克服這些錯誤，學會向前邁進，而不是追求完美。Drumboxing 所磨練的適應能力技能也同時可以應用於現實生活。
Los Angeles Times Today: DRUMBOXING FOR THE BODY & BRAIN
美好的清晨，讓身體動起來，不過這回進行的運動，不是身體，而是大腦! 身處 Malibu 的一家「大腦健身房」，準備參加一堂團體健身課程。這堂課包含有針對性的有氧運動，配合音樂進行，培養專注力、韌性和適應力 ， 同時還能燃燒卡路里。 這個課程被稱為 Drumboxing，是由 John Wakefield 開發的一種新型「大腦健身」技術，他是一位與洛杉磯歌劇院合作的敲擊樂手。他創作了融合拉丁和非洲-古巴節奏的音樂，結合了拳擊動作等複雜模式。這項運動在通過在不斷變化的環境中改變節奏、速度、拍子和動作，挑戰你的大腦! John Wakefield 私下教授這種技術給拳擊手和其他運動
Drumboxer Vajra Kingsley表示，她在孩童時期有閱讀障礙，與左右協調相關的運動對她來說很難。但 Drumboxing 教會如何理解當你犯錯時，你的大腦所做出的反應。讓你在物理和心理上因為這項運動充滿更多的自信。”
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