[COOK♥ i 料理] 糖醋排骨 + 腊肠炒芦笋 一小时简单搞定的营养晚餐
腊肠炒芦笋
为了营养均衡，荤素搭配的原则，在小火煮排骨的等待过程中， 来做个简单的素菜。
Ingredients
1） 芦笋
2） 蒜片
3） 腊肠
Steps
1) 芦笋切成小段，腊肠、大蒜切片备用，沸水烧开后，芦笋下锅加入盐巴和一点点油煮10分钟。
2) 炒锅里将油烧热，加入大蒜爆香，然后加入腊肠翻炒，再加入芦笋继续翻炒，口重的朋友可以加一点盐巴，出锅。
即使上班累了一天，也不能亏待自己的肚皮，简单的功夫就能变出营养又美味的料理，还能为亲爱的他准备爱心午餐唷！
作者小档案：
66姐
定居 LA 十多年，热爱美食美酒更热爱分享，相信杯酒人生，与其他场合比，餐桌旁的时光最有趣。
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