人妻廚房 – 清爽健康的夏日午餐 – 西瓜沙拉
炎炎夏日，看著室外的大太陽，很容易懶洋洋提不起勁。午餐時間一到，想到黏黏悶悶的熱空氣，什麼胃口都沒了。趁著夏天正是西瓜盛產季，又香又甜又便宜，來試試看這道夏日限定的西瓜沙拉。柑橘醬汁的酸香，搭上香甜的西瓜，佐點芝麻生菜、乳酪和水煮明蝦，就是清爽健康的夏日午餐囉。
食材：（兩到四人份）
芝麻生菜（Arugula） 180g
無籽西瓜 半顆（約800-1000g）
柳橙 2顆
檸檬 1顆
明蝦（Prawn Shirmp） 10-12尾
菲達乳酪（Feta Cheese） 1杯（240ml）
紅蔥（Shallot） 兩至四瓣
蜂蜜 1匙（TBSP）
橄欖油 1/4杯（60ml）
檸檬胡椒 少許
作法：
Step 1：芝麻生菜洗淨後，瀝乾水份備用。
Step 2：明蝦去頭去殼，洗淨後起一水鍋，加入少許鹽巴，水滾後加入明蝦，中火煮8至10分鐘，關火。將水瀝乾後備用。
Step 3：西瓜剖半，將半顆西瓜果肉切成約兩公分立方體（也可以用球形勺 Melon Baller把果肉挖成球狀），備用。
Step 4：柳橙切半，現壓出柳橙汁，備用。檸檬切半，現壓出檸檬汁，備用。
Step 5：將紅蔥去頭去皮後，切末備用。
Step 6：取一深碗，將現壓出的柳橙汁、檸檬汁倒入。加入紅蔥末、蜂蜜、橄欖油，再加一點檸檬胡椒提味，均勻混合後成水果沙拉醬，備用。
Step 7：取一沙拉深盆，放入芝麻生菜、西瓜、菲達乳酪和明蝦，再加入剛剛混勻的水果沙拉醬，拌勻後就可以擺盤享用囉～
（下頁更多！）
.
Comments
Category: LifeStyle生活, Whats Hot, 人妻廚房
