除了Avocado外，4个少为人知的超健康早餐食品
3.花生酱
(Credit: MELIHA GOJAK/THINKSTOCK)
由于腰果和杏仁酱继续谋求坚果类的霸主地位，我们应该花点时间记住最原始的食材：花生酱。花生酱比其他种类要便宜，并且可以运用到任何早餐食物里，不管是燕麦、酸奶还是冰沙。
4. 梨
(Credit: MOODBOARD/THINKSTOCK)
当谈到秋季水果，苹果销量远胜于梨。梨的甜味来自纤维，口感要比苹果好。不如尝试烤切半的梨，并且撒上肉桂，涂抹上酸奶和一勺的坚果，口感一定比单纯的吃苹果和肉桂效果好。或者把梨切成小方丁，混入麦片里，成熟的梨很好咀嚼，提供了一个很好的补充。抑或是切成薄片加入吐司里，裹上芝士（cheese）、火腿或意大利熏火肠，看个人口味喜好囉~
小编Lydia编译报导
Credit: Oprah.com
.
Comments
Category: LifeStyle生活, Whats Hot, 健康Health
