學會這些 健康沙拉吃一夏!

| July 15, 2015 | 0 Comments

5. 不要切碎

切太碎會破壞食材內的纖維,保持葉片的完整既可以保護纖維,也可以延長咀嚼和進食時間,加快飽腹感,還能更好的品嚐自己做的沙拉喔!

 

 

資料來源:fox news

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