健康美味的懶人電視餐 TV Dinner！
Evol Chicken Tikka Masala
選用飼養過程不使用抗生素的雞胸肉，嫩滑多汁，印度Tikka Masala口味濃郁，搭配蔬菜粒和米飯滋味十足！是米飯控們的冰箱必備即食必選！
卡路里：270 ｜ 反式脂肪：3g ｜ 鈉含量：680 mg ｜ 膳食纖維：4g
價格：$4.69 ｜ 哪裡買: Whole Foods
口感：★★半 ｜ 外觀可口度：★★★
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Amy’s Light&Lean Sweet&Sour Asian Noodle
雖然酸甜口味的炒麵並不算是最正宗的口味，讓人驚艷的是用大米粉做出來的麵條有著油麵的彈性和嚼勁，彌補了其他蔬菜欠缺的口感。
卡路里：250 ｜ 反式脂肪：0g ｜ 鈉含量：610 mg ｜ 膳食纖維：3g
價格：$4.99 ｜ 哪裡買: Whole Foods
口感：★★半 ｜ 外觀可口度：★★★
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Trader Joe’s Porcini Mushroom Lasagna
奶味十足的蘑菇醬千層麵醬汁濃稠，蘑菇豪邁地鋪滿一層又一層。如果麵皮稍微厚身一些整體就更加豐盈了。愛喝蘑菇濃湯的人一定會喜歡這道方便的意大利麵食。
卡路里：240 ｜ 反式脂肪：4g ｜ 鈉含量：480 mg ｜ 膳食纖維：3g
價格：$2.99 ｜ 哪裡買:Trader Joe’s
口感：★★ ｜ 外觀可口度：★★★
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Trader Joe’s Vegetable Biryani with Vegetable Dumplings
Biryani又謂印度香飯，通常是用咖喱、米、加入肉類或蔬菜以及酸奶烹飪而成。這款印度香飯加入了軟糯的素丸子，米飯摻有葡萄乾、腰果等印度傳統佐料，即使是獨食也有特別的體驗。
卡路里：260 ｜ 反式脂肪：1g ｜ 鈉含量：640 mg ｜ 膳食纖維：3g
價格：$2.49 ｜ 哪裡買:Trader Joe’s
口感：★★ ｜ 外觀可口度：★★半
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Lean Cuisine Meatloaf with Mash Potatoes
由酸甜番茄醬覆蓋著的牛肉餅搭配紅皮馬鈴薯泥，頗有在家吃牛排的感覺。相較之下，順滑 creamy 的薯泥更出眾。肉類和澱粉結合，飽足感滿分！
卡路里：240 ｜ 反式脂肪：3.5g ｜ 鈉含量：540 mg ｜ 膳食纖維：3g
價格：$3.29 ｜ 哪裡買:Fresh&easy
口感：★★ ｜ 外觀可口度：★★
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Luvo Red Wine Braised Beef & Polenta
代替傳統塑膠盒，Luvo 用厚紙包裝袋來承載方便美味，使加熱後不會產生塑料味。紅酒燉牛肉整體偏酸，但亦呈現了色香俱全的快速晚餐。
卡路里：250 ｜ 反式脂肪：2g ｜ 鈉含量：300 mg ｜ 膳食纖維：4g
價格：$3.33 ｜ 哪裡買:Fresh&easy
口感：★ ｜ 外觀可口度：★★★半
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Sukki’s Vegan Chili Chicken with Naan
酸甜帶辣的素丸子嘗起來與麵筋非常接近。可惜加熱過後強烈的椒味蓋過了其他食材的味道；附送的印度烤餅naan建議使用小烤箱代替微波爐加熱，讓它增添焦脆口感。
卡路里：270 ｜ 反式脂肪：0 ｜ 鈉含量：610 ｜ 膳食纖維：6
價格：$5.99 ｜ 哪裡買:Whole Foods
口感：★ ｜ 外觀可口度：★★
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Helen’s Kitchen Fiesta Black Bean Bowl
黑豆藜麥飯在這系列中含有最高的纖維量。可惜內容物皆為含水量較高的食材，加熱後出水情況頗為嚴重，但作為健康餐飲來說還是一個不錯的選擇。
卡路里：220 ｜ 反式脂肪：3.5g ｜ 鈉含量：680 mg ｜ 膳食纖維：6g
價格：$3.99 ｜ 哪裡買: Whole Foods
口感：★ ｜ 外觀可口度：★
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撰文/Doris 協力/Alice 拍攝/jplusw 編輯/CP 美編/szhong
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