5種你以為健康的食物竟有超乎想像的副作用
綠茶是眾所皆知的健康飲品，不僅可以減肥還能預防各種疾病，例如舒緩疼痛，腹瀉和噁心，而且最大的好處是沒有熱量!讓你以為可以大量飲用，
但要小心的是每天喝超過5杯綠茶，高劑量的咖啡因會讓你的腹瀉和噁心症狀惡化，還有可能整夜睡不著，最好是每天一杯即可，最多三杯極限。
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5.生魚壽司–Sushi with raw seafood
當你攝取到ω- 3脂肪酸的同時也接觸到重金屬的汞，而食用過多的汞會使神經系統產生負面影響，解決辦法是盡量避免吃補食類魚類，小種海鮮（如蝦，鰻魚和螃蟹）當中汞的含量較低。
綜合以上5種健康食物所帶給你的副作用中可以發現，這些食物雖然對人體有相當的益處，但大多數食物都是有例有弊，建議均衡攝取為佳，過量對身體都會造成負擔，不要為了健康著想大把大把的吃，反而吃出一身病呢!
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doreen小編編譯報導
文章來源:CNN
圖片來源:GOOGLE
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