早上起不來? 你可能有太多鬧鐘啦!

所以說, 要睡的好又起得了床就不可以打擾自己的睡眠. 把鬧鐘調到你真正要起床的時間.

大家記得要開始養成定時睡覺起床的習慣 (這不是廢話!), 因為我們的身體在有模式的運作下是最有效率的!

整體來講, 我們就是要相信我們自己的身體真的可以起得來啦~

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從10個鬧鐘降到2個的小編半邊橙整理報導

資料來源: AsapSCIENCE

圖片來源: AsapSCIENCE, Google

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Tags: Alarm, biological clock, dopamine, snooze, wake up, 懶床

Category: LifeStyle生活, Whats Hot