男人跳肚皮舞的好處!
男人能跳肚皮舞嗎?
在大多數人看來，肚皮舞似乎是專屬女性的一種運動，這其實是一種錯誤的想法，在肚皮舞的起源——阿拉伯國家， 很多教練都是男士。
其實男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因為男性的肌肉能力相對更強，做肚皮舞動作的時候幅度更大，對力度的控制也比較好。
女性學習肚皮舞除了一些常規的舞蹈姿勢外，還要配合符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾；男性則以肌肉控制為主，並且在腹部運動的同時，可以按摩到我們的腸道，如果平時你有便秘的問題，練習肚皮舞也會有很好的緩解。有些男性有啤酒肚，如果勤以練習，會有很好的效果。”
以前我們接觸的大多是傳統的肚皮舞，傳統肚皮舞的舞姿非常的柔美，處處可以展現女性那種豐韻魅力，音樂的風格大多數也是以傳統的阿拉伯，埃及的音樂為主。因為舞蹈的風格太過柔美，所以活潑好動的年輕人和男生就比較不太能接受，所以現在就衍生出比較適合男生和喜歡運動量大流汗的人群練習的現代風格肚皮舞，現代肚皮舞加入了很多新的舞蹈元素，把傳統的肚皮舞與拉丁舞和爵士舞的一些優點結合起來。用很動感快速的拉丁音樂。配上熱情的舞姿。在很歡快的氣氛下，不知不覺的減掉腰腹部的脂肪。
像我們的一堂課大概一個小時15分鐘。一節課可以消耗掉600-800卡左右的熱量。是非常消耗熱量的一種健身運動。與傳統肚皮舞不同的是現代肚皮舞不但可以幫我們減腰腹的脂肪，因為會有很多的抖跨的動作，所以對臀部和大腿脂肪多的人減肥的效果也是非常明顯的和其他的健身方式不同，肚皮舞對於場地沒有要求。跳肚皮舞的時候，有時候你只需要站著，舞動腰腹部，做一些諸如“西米”這樣的快速抖動的動作即可。不論 是客廳、浴室還是臥室，都可以作為練習肚皮舞的場所。
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