中暑怎麼辦？？
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕 敷患者。
天氣悶熱，在戶外活動或是室內不夠通風，很容易出現頭暈，頭痛等症狀，以為自己感冒了，不過醫師說，多半是體溫調節不良，類似輕微中暑。特別是對冷熱不敏感的老人家，能換上輕便的衣服，多補充水分。
同時小孩在戶外活動時，也應該多注意防曬，補充水分。另外因為天氣熱，入睡前，常常覺得蓋不住被子，不過入夜後溫差大，就會感覺涼意，醫師也建議，棉被也該換季，把冬天厚重的舖被換掉，睡覺時穿薄長袖，蓋薄一點的夏被，會比較舒適。
專家也提到，其實除了藥物降暑，還有其他的妙方。比如，吃西瓜、喝綠豆湯，這對解暑都有不錯的效果。在家中泡些金銀花茶、菊花茶也能起到消暑降溫的效果。不過，這些消暑食物性多偏涼，攝入的量要適當，以免發生腹瀉等癥狀。
當然，避免中暑才是最重要的，而不是在中暑後想著如何解暑。
專家建議，夏天天氣炎熱，孕婦應該處於相對陰涼的地方，可以吹空調、風扇，但要謹記溫度應適宜，保持在 78 °F左右。
資料來源: Yahoo 奇摩
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