健康Health: 神奇苦食减肥法+级别攻略
5. 苦杏仁
減肥說法：苦杏仁經常入藥，在腸道中很容易被分解，含有豐富的纖維素，可以潤肺清火，通便排毒，是無毒沒有依附作用的排毒瘦身食物！苦杏仁含有豐富的揮發油，維生素B1、B2等，外用可以滋潤皮膚，改良皮膚血液迴圈，減少皮膚皺紋和減緩皮膚衰老。
趕快舉動：因為未經煮熟的苦杏仁中含有有毒氫氰酸，所以苦杏仁要經過沸煮以去除毒性。因此苦杏仁常被製成杏仁露飲用，你多喝一些就好。
6. 枇杷
減肥說法：枇杷性涼，味甘酸微苦，富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。有枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲、贊助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。
趕快舉動：鮮枇杷洗淨，生吃，就能治療口幹煩渴、積食肥胖等不適症狀。
終極攻略
如果你為了瘦身的理想有吃“苦”耐勞的精力，一點點苦澀的味道顯然對你不是什麼問題，那麼為了你的瘦身大計，來點乾脆的“苦”味吧。
7. 苦瓜
減肥說法：專業人員從一種非常普通的蔬菜–苦瓜中發現了一種貴如黃金的特別成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。所以苦瓜最認為是新世紀最有效的天然減肥蔬菜。
趕快舉動：如果用清炒的方法，會使這些高能清脂素在清炒的過程中大批的喪失，所以，涼拌的方法能夠很好地保存住苦瓜中所含有的這種減肥物質。
8. 苦丁茶
減肥說法：苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是掃除體內垃圾、毒素。明代醫學家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。苦丁茶能明顯降低高血脂症患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確實功效。
趕快舉動：比起價格昂貴的減肥茶，極苦的苦丁茶，具備天然植物的保健作用，能降壓、脂、清熱解毒、還有減肥、防癌、抗輻射、治療皮膚病的作用，是很好的夏季飲料。
9. 龜苓膏
減肥說法：龜苓膏是中國傳統的保健食品，龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏。龜苓膏具有清熱去濕及解毒作用,能掃除體內的濕毒,對敏感濕疹、暗瘡、生癬等均有贊助。可滋陰補腎、潤燥護膚、打消暗瘡、調理臟腑、夏日常吃既不會長肉還清涼解飽。
趕快舉動：龜苓膏味道微苦，用蜂蜜調了來吃可以祛除苦味，還能協調五臟，非常合適於夏季減肥。
資料來源: 創意網
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Category: LifeStyle生活, 健康Health
