健康Health: 把握飲食小訣竅，輕鬆窈窕不是夢！
❤Liz的建議：
市面上的茶品琳瑯滿目，各廠牌都使出了各種宣傳手法，宣稱能夠有效降低體脂肪。於是我也請教了主修營養學的專家，他說：『喝綠茶的確能夠有效降低體脂肪的形成，但是如果不搭配運動，那些被分解的脂肪還是只能在體內游來游去，無法被分解代謝，因此餐後飲用綠茶又不多動的人，實在是喝心安的，不妨在外散步個30分鐘在回家比較有效。』
因此成功減肥沒有單一的途徑，即使有運動習慣的人，在飲食方面還是要多加節制(而不是限制)。
本文出自【這輩子瘦得了嗎】/玩媒體
資料來源: 姐妹淘
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Category: LifeStyle生活, 健康Health
