书Books:快乐的十五个习惯
养成好习惯，就能远离厄病、带来好运！
日本畅销医界作家，现今九十七岁，仍活跃于诊疗工作的日野原重明。其蓬勃朝气本于对他人的细心关怀、不轻易向疾病低头、不因忙碌的工作而心生气馁、从天天发生的事件中悟出乐趣。其人生如此智慧圆融的原点，就蕴藏在他的一颗心与生活习惯里。
「经过九十年来培养、持续不断的习惯，到今天已经成为我的财产。」日本畅销医界作家，现今九十七岁，仍活跃于诊疗工作的日野原重明说。其蓬勃朝气本于对他人的细心关怀、不轻易向疾病低头、不因忙碌的工作而心生气馁、从天天发生的事件中悟出乐趣。其人生如此智慧圆融的原点，就蕴藏在他的一颗心与生活习惯里。当您希望人生更加幸福的时候、当您想要心情更为愉悦的的时候，您会想要立即阅读这本日野原流派的疗愈系列人生智慧术。
作者在书中介绍他一直视为宝物的十五个习惯。乍看之下都是再简单不过的事，却全是让心灵、身体变得纯净、健康的好习惯。相反地，坏习惯会动摇一个人的身、心、灵，继而产出身体与心灵上的疾病。也就是说，一个人乃由习惯所造就，身心皆然。
第一章 所有人皆由「习惯」所造就，身、心皆然
心中永保「爱」的习惯——「习惯1」
抱持「一切都会变得更美好」的正面想法——「习惯2」
人生由自己选择
身体健康的几个原因
命名为「生活习惯病」的理由
习惯的重要性—师承自生命中的导师
人生仅此一回，身体也只有一个
「不要过度执著在自己身上」
用习惯培育出来的能力不易枯萎
首先要转换环境
「脸上的表情也是一种习惯」
最后一刻依然美丽的容颜
第二章 学习、思考、扩展自己的人生
挑战新事物——「习惯3」
好奇心与高昂兴致是年轻的象征
锻炼自己的专注力——「习惯4」
你可以察觉到微小的变化吗
人生的清晨、人生的午后
向心目中的典范学习——「习惯5」
「不再对明天感到烦忧」
「区区小事岂可认输？」
义工之心与义工精神
思考的习惯是培育好奇心的摇篮
第三章 良好的习惯总在家庭中养成
感受他人的心情——「习惯6」
物质丰足后，我们失去了什么？
用感动的习惯引发丰富心灵
物欲上的满足并非幸福
为「表面功夫」文化画上休止符
良好的习惯正是为无限的可能预作准备
孕育习惯的学校就是家庭；父母亲就是教师
改变习惯时，全家一起来
用餐时间相当重要
餐桌上可以成就品格
第四章 正视死亡，理解生命的开始
生命永远循环不绝
不知死亡为何物的孩子们
为疾病阴影所困的大人们
死亡并不可怕
珍惜有缘相逢的所有人、事、物——「习惯7」
接纳死亡
润泽心魂之水
学习尊重生命的习惯
亲身感受生命的可贵
「我已经懂得什么是『心』」
从「don’t」社会到「let’s」社会
第五章 健康由好习惯累积而成
若有稍胖现象，应在一~二周之内回复到原有体重
比八分饱再少一些——「习惯8」
改掉坏习惯的三个步骤
疾病都是自己造成的
百分之五十的死因是坏习惯所致
从凡事「减半」开始下手
对饮食不要过于神经质——「习惯9」
能走路就走路——「习惯10」
在家里练习正确的跌倒的姿势
与更多的同好者享受运动时光——「习惯11」
组成一同奋斗的小团体
「七个健康的习惯」
社区居民的相互协助之美
第六章 健康感来自朝气蓬勃的心情
活力几何全靠心情决定
身心之间紧密连结、互为表里
发现更多的乐趣——「习惯12」
正向思考的习惯
就算「抽筋」也依然乐在其中
调节压力——「习惯13」
心灵若富足，就不至于感到倦怠
感觉压力强大时，小跑步一下
健康可以靠自己赢取
常怀「健康感」
「请多保重」这句话的真意
第七章 凝视内在自我，幸福过生活
所谓愿望，是一种自己尚未察觉的能力
反身要求自己（责任总是在我）——「习惯14」
至少做到「日日定省吾身」
人生不尽然只充斥着坏事
率先建立明朗、乐观的生活方式
创造出真正的自己
设立人生的愿景
接纳、喜爱自己
不要盲目、非理性地迁就于习惯——「习惯15」
via: 天下网路书店
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