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特企Top Idol:東森新人王特別企劃實戰技巧篇 – 如何保護你的喉嚨及聲帶 How to take care of your throat to achieve a better singing state

WaCowLA在特別企劃的第一章就要提醒大家很重要的一件事。 那就是在比賽前，最重要的就是保護你的喉嚨和聲帶才能有好的歌唱狀態。 如果你常常練歌練到聲音變的嘶啞，這時候你就得迅速的趕緊照顧它並且仔細找出原因囉。是不是發音的地方不對? 是不是唱得太用力? 也許你常常唱歌唱到渾然忘我或太高慷而忽略了保護聲帶? 最理想的方法是要記住，如果你想讓你的聲音維持在好的歌唱狀態，你就必須了解你的聲音就是一個天然的樂器，一個聲音的工具。只要了解你的聲音和發音的方法就可以讓自己唱得更好。還有要學習如何正確的呼吸及運氣，你就可以不斷的進步並減少喉嚨嘶啞的發生。 更重要的，就是要放鬆自己，當你身體緊繃時，你的聲帶也是緊繃的，當你放鬆時，你的聲帶就可以自然的發聲而唱出最好的狀態。 學習與自己的聲帶合作會需要一點耐心，但是要記唱歌是一件有趣的活動而不要變成一件痛苦的事情。 如果你的喉嚨真的啞掉了，記得一定要照顧它。請記住不要喝含有酒精的飲料和糖類食品(尤其是巧克力)，這些東西會讓你的喉嚨及聲帶變得乾燥反而變得更嚴重。避免吃得太油膩還有乳製品，這些食物會把你的聲帶包住。 千萬別常吃辣或刺激的東西，會很傷喉嚨。 多多喝水，也可以去中藥店買膨大海或八仙果來吃。膨大海 一次放兩粒到杯子裡然後加入滾燙熱水它就會慢慢膨脹，膨脹完的水跟果肉都能吃(但是記得不要過量)。 平常也應該多保養喉嚨，不吃、喝太燙的東西，也不吃或喝太冰的東西。 不抽煙、不喝過多的酒，平常可以像王力宏一樣喝果醋保養喉嚨。 1 2

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