內外兼修，保養之道──女性私密處護理貼士
談到那那那那..那個地方，是不是總是有些羞於啓齒？大家平時是怎樣做私密處的清潔與護理的呢？很多婦科疾病恰恰都是因爲私處沒有照顧好而引起的。針對最重要、最核心、最私密位置的保養和護理，我們下面就來分享七個私處護理小貼士！小仙女們可要記好~
男生請迴避！女性私密處護理小貼士
Tip 1. 日常清洗刷刷，保持私處清潔
每天都要清洗一次私處喲~如果在經期或排汗量大，也可適當增加清洗次數。
在清潔時最好用淋浴這種流動性的溫水衝洗。如果沒有條件，也可用盆子，但記住要專盆專用，不要混用~
使用私處專用清潔劑。私密處內部其實是呈弱酸性的，而一般的肥皂、沐浴乳多呈鹼性，清潔私處會導致陰道內酸鹼失衡，影響益生菌的生存環境。所以建議大家要選購專用的清潔劑來進行私處的洗護~
記好清潔次序方法：先將雙手洗凈，輕柔地翻開中間的間隙，從前向後，由外至裏，用溫水清洗乾淨。清潔後擦乾殘留的水分，再穿上衣褲。
Tip 2. 多活動，勿久坐
由於工作等原因，很多女生長期處於久坐狀態。然而，這樣不僅容易引起各種婦科疾病，還會導致陰道及盆腔肌肉的下陷。所以大家記住，要多多活動，坐久了要站站走走，甚至可以考慮學習瑜伽等運動進行針對性鍛煉。
Tip 3. 保持私密處乾爽舒服
記得要勤換內褲。最好穿著純棉內褲和寬鬆褲子，這樣可以讓私處透氣，更加舒適。而那些超緊繃的緊身褲、牛仔褲、皮褲等等，盡量少穿。褲子太緊繃會給私處帶來很多壓力，進而導致溫度升高，滋生細菌並引起種種婦科疾病。
Tip 4.注重陰道護理，每日私處鍛煉
縮陰運動具體就是使用抵制小便的方式和力度來鍛煉私處。每天做幾次，不但能使陰道變得緊緻，還可促進陰道內壁血液循環。
Tip 5. 體毛能剪勿脫，保護私處皮膚
女生應當定期地去修剪清理體毛，而在清理時“剪”比“脫”更健康。私處周圍的皮膚非常脆弱，很容易受化學藥劑的侵害，也容易過敏。所以儘量不要使用脫毛劑喔。
Tip 6. 使用避孕套，阻擋感染病菌
避孕套除避孕功能外還可以阻擋很多外界的細菌和疾病。小仙女們可别大意了~
Tip 7. 保持腹部溫熱防宮寒
大多數女生都属畏寒體質。下身寒冷很容易造成宮寒，進而出現痛經、陰道細菌增多等現象，甚至引發盆腔炎、附件炎等多種婦科疾病。有鑑於此，大家一定要注意保持腹部溫熱，以降低危害因素的影響和患上婦科疾病的風險。
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