秋冬到來 恐流感疫情雙重夾擊？一篇教你如何應對
為什麼冬季 COVID 19 疫情會加劇？
隨著天氣轉冷，很多人擔憂會面臨流感及 COVID-19 （新冠肺炎）的雙重威脅。CNN 的醫學分析師 Dr. Leana Wen（George Washington University Milken Institute School of Public Health 的急救醫師、訪問學者）表示，COVID-1 9病例將會在冬季猛增，原因有三點：
- 冠狀病毒在冬季傳播力更強。COVID-19 作為冠狀病毒的一種，勢必在冬季對全球帶來更大的威脅。
- 冬季空氣濕度較小。攜帶病毒的顆粒可以在空氣中停留更長的時間。此外，我們的鼻膜更乾燥，也更容易受到感染。
- 缺少通風。隨著天氣變冷，人們居留在室內的時間更多，而病毒顆粒會因室內缺乏足夠的通風而難以疏散，因此會在這個環境內停留更久，人也更容易被感染。
Image via Pixabay
疫情既然很可能在冬季加劇，我們要做的除了遵循正確的安全措施（如佩戴口罩，保持社交距離）外，還應做好警惕性預防準備。
Image via Pixabay
💚 家庭防護和清潔用品，多防護勤殺菌
Image via Pixabay
💚 藥品儲備，針對不同症狀使用不同藥品
發燒是 COVID-19 和流感的基本症狀，請準備好溫度計以隨時檢查溫度，並且還要預防流感，以減輕對超負荷運轉的醫療保健系統的壓力。
如果已身患 COVID-19 或其他疾病，又該如何對症下藥呢？
Cough Drops、 Syrup（止咳藥水和糖漿) 可緩解咳嗽症狀；Decongestants （抗充血劑）緩解充血症狀。Acetaminophen （乙酰氨基酚） 和 Ibuprofen（布洛芬）可緩解疼痛和發燒；Antidiarrheals（止瀉藥）防止腹瀉。家裏還應保留繃帶等用品。
Ready （一個全美公共服務宣傳機構)建議患者應定期檢查家中常備的處方藥以預防突發情況，通常存放一周至十天量的就足夠了，這些藥應放在兒童無法接觸的容器內。
Polan 還表示，為應對緊急外出情況，最好準備打印或電子版病歷復件。其他還有溫度計、按個人情況的必備品（如假牙、隱形眼鏡、助聽器、電池以及女性衛生用品和嬰兒用品等）。
image via pixaybay
💚 儲備兩周量的保質食物和飲用水
疫情初期人們去超市清貨架的瘋狂舉動還有印象嗎？其實搶購行為大可不必，但大家可以儲備一些日常食品以減少外出的次數。每個家庭都應該儲存兩週量的瓶裝水和不易腐爛，便於攜帶的食物。
比如，豆類和魚類罐頭，可提供蛋白質和 omega-3 脂肪酸，營養豐富。堅果黃油富含健康的脂肪，還可與許多食物搭配。全麥或豆類義麵、燕麥和穀物都可做為必不可少的主食。
罐頭湯、高纖維穀物和能量棒可做為快餐和點心。罐裝和冷凍的蔬菜、水果、調味醬等也很方便儲存。乾果富含鐵、纖維和抗氧化元素。堅果可以向人體提供鈣和維生素E。
在飲用水方面，每人每天至少要存儲1 加侖水。喜歡乳製品、植物奶或咖啡的人，還應購買穩定的牛奶和咖啡粉。此外，動物蛋白質，硬質奶酪和麵包也可以冷凍保存。
image via pixaybay
💚 準備避難應急救生包
Image via evaq8
image via pixaybay
💚 多與家人娛樂放鬆
另外，適當的娛樂也是十分重要的。棋牌游戲、分享美食、溝通交流、共度時光……它不僅可以減少對疫情的焦慮感與抑鬱情緒，而且還有助於與家人及朋友保持溝通聯繫。
編譯：Roner 檢閱：劉二小
資訊來源：CNN
👉 如果您有想要發表的原創文章，歡迎與我們聯繫，具體方式可諮詢 editor@wacowla.com。
©本報導由 WaCow Media 編輯整理，歡迎非商業讀者轉載且註明出處，如有盜文/盜圖者竄改盜用，一經發現，將訴諸法律途徑。
.
Comments
Category: Default, Featured, full-image, LifeStyle生活, News 新聞, Whats Hot, 家庭 Family, 資Information
