寶寶要喝水嗎?長輩真心覺得要 就讓兒科醫師給個專業說法

| September 18, 2020 | 0 Comments

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在育兒照護上,總有一些問題存在長輩與年輕人的認知差距中,而不斷被討論。其中,要不要讓寶寶喝水就是討論度很高的問題之一,「要不要喝水」常常是爸爸媽媽被長輩交代去門診時要問醫師的問題!建議如果育兒上溝通不順時,帶寶寶去健兒門診或看病時,不妨邀長輩一起去,讓兒科醫師來跟長輩解說。

喝水,的確對人體健康至關重要!再忙,也要適時喝杯水,特別在運動時、天氣熱、流汗時,需要多喝水,以保持體內水分的平衡。

吃副食品前的寶寶.不需要額外喝水

對成人來說,喝水很重要;但是對寶寶來說,喝水並不是那麼需要做的事。WHO建議6個月前的寶寶應以純母乳哺育,6個月以後吃副食品,因為部分落後國家存在水源髒汙的問題,讓嬰兒只喝母乳,相對安全。

相較WHO建議寶寶6個月大吃副食品的時程,台灣兒科醫學會則建議寶寶4至6個月大就可開始吃副食品。也就是說,至少在寶寶滿4個月大開始吃副食品前,不管喝母奶或是配方奶,水分量都已經非常足夠,不需要另外喝水。

寶寶開始嘗試副食品,重點不在吃多少,而是讓寶寶練習咀嚼、吞嚥,鍛鍊口腔肌肉,可促進日後的構音正確。所以,只要寶寶願意吃,且能吸收就好。

寶寶喝水有階段性做法

由於寶寶對副食品的接受程度不一樣,吃的量不免有所差異,有的寶寶從4個月大開始嘗試,到5個月大時,大概就可取代一餐的奶量;也有的寶寶跟爸爸媽媽會出現副食品拉鋸戰,經過了一兩個月仍只有少少的進食量。但總之吃了副食品後,減少了奶量,自然也少了水分的攝取量,所以可適度補充水分。

◆開始吃副食品

寶寶開始吃副食品就表示:奶會喝得比較少一點點,也就是水分會少一點點,建議在每餐後一樣用小湯匙餵寶寶喝幾口水,讓他練習喝水,也可當做口腔清潔。

◆寶寶7、8個月大

當寶寶7、8個月大,可在不需協助下能獨立坐穩,且雙手會拿東西,就可用練習水杯喝水,不過,練習水杯裡面不可以放水、母奶、配方奶以外的東西。有的媽媽會問「天然的果汁呢?」雖然天然的果汁很好,但不行讓寶寶當水喝,寶寶練習喝水,可幫助他熟悉水的味道。

◆寶寶滿1歲

至於1歲以後的寶寶,應進入一天吃三餐的飲食模式,奶類一天約喝400c.c.~600c.c.,水的部分則一天喝上1~4杯,隨著年紀愈來愈大,寶寶會自行表達『渴』的需求。

掌握寶寶喝水量

在門診的確很常見父母詢問:「要不要讓寶寶喝水?」父母應認知寶寶在吃副食品前,餵奶就等於餵水,母乳80~90%是水分,所以,不必要另外餵寶寶喝水,更不能餵寶寶喝紅嬰水或糖水。

當寶寶開始吃副食品後,則可參考以下的每日喝水量:

.6個月大到12個月大:120c.c.~240c.c.。

.1到2歲:240c.c.~1,000c.c.。

.2歲到5歲:240c.c.~1,200c.c.。

這些水量是在一天內分次讓寶寶喝的總量,不需要一次喝很多,寶寶若一次喝進太多水,容易吃不下東西,而使血糖變低,易讓寶寶更覺得餓。

 

 

本新聞授權來自聯合新聞網 udn.com

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