鍛鍊Model身材的4個習慣！
在生活中總有一些小夥伴對自己體重漠不關心，永遠都照吃吃照喝喝！你也許會說：”哼，他們總會後悔的，等著身材發福走樣吧！”但事實卻是，隨著年齡的增長，這些小夥伴們的身材並沒有像你預想的那樣一胖不可收拾；她們還是好身材依舊…我們只有羨慕嫉妒恨的份！！但是，這些神奇的小夥伴能保持身材的秘訣絕不僅僅是基因的原因…
Cornell食物和品牌實驗室的研究人員最近對100多位從來沒有過體重問題的健康人士進行了一項調查，以弄清楚是什麼習慣讓他們保持住了好身材。基於這項研究，研究人員總結出大多數幾條身材好的人不會做的幾件事：
1.相當苛刻的節食。76%的受訪者稱他們很少節食。48%的受訪者從不節食。
2. 不吃早餐。96%的受調查者稱，他們早上都會吃早餐。這其中超過半數的受訪者明確稱，他們早上會吃水果和蔬菜。
3. 厭食。受訪者中的絕大多數看到食物都十分高興並且相當滿足——即便是吃的有點過飽。沒什麼大不了的！
4. 隱瞞自己的體重。有一半的受訪者稱他們每週會稱下自己的體重，而非每天都稱。但絕非從來不稱。
資料來源：cosmopolitan
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