女生必吃：天然美白肌聖品！
雖然南加最近幾天都陰天下著微微細雨，可平常如果不塗防曬霜的話，那強大的陽光足以叫你這個夏日變成黑人！！！因為陽光中的紫外線會刺激皮膚以產生氧化自由基，其後更會破壞皮膚組織而加速黑色素生長，最後肌膚變得暗沉又粗糙，所以防曬是夏日每天的必需品！除此之外，飲食方面也會大大影響你的皮膚，常常聽到一句就是：「YOU ARE WHAT YOU EAT！」所以為了美肌的著想，小編在這裡向大家介紹一些天然的美白食物，一起向完美的BB肌進發！
.
蘆筍 Asparagus
含有高蛋白質和硒的它能有效抗衰老，使皮膚變得更白更細嫩，而且卡路里含量低，吃多點也不怕胖的美容佳品！
.
牛奶和雞蛋 Milk & Egg
兩者都含有豐富的蛋白質和維生素，除了能為皮膚帶來滋潤外，更有美白效果。怕胖的女生們可選擇low-fat milk，但要注意一點雞蛋最好是一星期吃4隻就好了！
.
青瓜 Cucumber
含有大量的維生素﹑游離氨基酸 Amino Acids以及豐富的果酸，能有效清潔以及美白肌膚，同時亦能舒緩日曬後的肌膚。除了吃之外，也能敷在臉上用來舒緩過敏等症狀。
.
.
Comments
