3個月不曬棉被，600萬塵蟎陪你睡!!!
塵蟎喜歡生活在潮濕、溫暖、陰暗的環境中，適合的生存溫度 20 ~ 30度C、相對濕度 60% ~ 80%。相對濕度 75%、溫度 25 度C左右是塵蟎生存的最佳條件， 以台灣的氣候來看，夏末秋初及冬季都是塵蟎引起過敏、氣喘的高發季節。
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★ 床、枕頭、床墊為塵蟎提供了生活環境、及食物來源。
﹙1﹚大量的食物來源－我們每天脫落的皮屑
﹙2﹚適宜的濕度－我們在睡覺會出汗且在呼吸中會帶有水氣
﹙3﹚適宜的溫度－來自我們身體的熱量
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★ 如何防治塵蟎及過敏 ? ★ 採取下列方法可大大降低過敏：
- 首先拿掉地毯，布製傢俱及所有的有毛的玩具。
- 枕頭及棉被儘量使用合成纖維製成的，儘量不要使用彈簧墊或可改睡木板床或是地板上墊以韻律用的塑膠拼墊 ， 必要時可使用防蹣床罩。
- 每隔 2 – 4 週，用 55 度 C 的熱水洗滌被單及枕套。
- 避免放置錦旗類，懸掛絲結製品飾物及其他易堆積灰塵的東西。
- 避免使用厚重窗簾布，以直立式百葉窗或塑膠遮板代替。
- 因塵蟎最佳的生長環境為 75 – 80%，在相對濕度 50% 以下無法 生長，故可使用除濕機將室內濕度控制於 50% 以下，以減緩塵蟎數量的增加。
- 孩童在室內時，清掃房間，請勿使用吸塵器。
- 應避免接觸到 ( 吸入) 刺激性氣味，如菸草的煙味、殺蟲劑、髮膠汽油味.油漆味等。
- 寵物(狗與貓)皮毛垢過敏者: 家裡能完全不飼養寵物是最好的，否則也應該避免寵物進入室內 ( 尤其是孩童的臥室 )，且每月至少需清洗這些寵物兩次。
- 寢具是塵蟎的大溫床﹙尤其是棉織品﹚，除了上述的方法之外，最重要還是要慎選防蟎寢具。
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via Yuna Chiang
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Category: LifeStyle生活, 健康Health
