文Article: Mr.6：力量系人類──讓人生逆轉勝的30個科學方法
我們在《科學美國人》看到一則來自UCSF的有趣研究，先講結論好了，他們說，人老，原來頭腦並沒有「變慢」，那部老馬達其實還是轉得很快，快得完全沒有丁點鏽味。
老人看起來思考遲緩的主要原因，並不是他們腦子不行，而是，他們愈來愈無法「專心」。「老腦」其實依然可以計算得很快，只是算到一半，容易「神遊」到其他地方，聽到太多雜音，最後算不出來。
科學家找來兩組人作實驗，一組是「青青壯壯組」，年齡都在十九～三十三歲左右，共二十二位，另一組是「耆英老年組」，年齡在六十～七十二歲左右，共十七位。科學家給兩組人一連串經過巧妙設計的圖像考試，給他們看了兩組照片，一組是人臉，一組是風景，將這兩組照片作不同程度的混合，再問問他們照片是哪一張？其實若花點時間仔細慢慢看，仍可以從大致的狀況，看出到底原本是哪一張人臉，和哪一張風景照片，問題是科學家只給一點點時間作答，實驗者只有不到十秒鐘就得說出答案，一比下來，年輕人和老人勝負立見：
年輕人很快就能辨識出人臉和風景。
老人卻慢吞吞的，錯誤百出。
科學家同步以腦部掃描技術觀察受實驗者的腦部運作，結果發現：老人的頭腦和年輕人的頭腦，所受刺激的時間竟然分毫未差，也就是說「老腦」並不會跑得 比「新腦」慢！然而，老腦為何答得慢？原來，完全是敗在一接到題目剎那之間的兩百毫秒，也就是五分之一秒的極短時間！
在那一開始的五分之一秒，老人的大腦，竟然整個呈現非常混亂的狀況！
你以為你沒比人家聰明？或許，只是你沒辦法完全專心而已！
這實驗甚至還告訴我們，這些「分心」，其實都是瞬間發生的。五分之一秒，根本來不及「專心」，它就已經發生了。就算後來你是多麼的專心，它已經在腦 內製造太多的其他資訊，這些資訊全都「開花」，我們整個腦突然無法從這迷宮般的叢林整理出一個有效的答案，於是就亂猜、亂來，造成更多的混合雜亂資訊。
這也表示，個人想要再更成長，有一條捷徑：那就是：拚「微專注」。瞬間的專注力。
其實根本沒有人可以連續一小時，每一秒都全神貫注的。很會讀書的人，其實只是好多好多個「微專注」加起來的成果。
科學家說，兩百毫秒的專注，需要年齡夠年輕。我認為，我們大可不必拚兩百毫秒，我們拚「2秒」即可。我們可以投注心力在培養「兩秒鐘」長度的「微專 注力」。
偉大的思考作品只需要一瞬間的努力，花個兩秒鐘抓住「某物」，後面就會像溜滑梯。說不定我們早就有天才的本事，現在我們只需要兩秒鐘的清靜機會罷 了。
其他人生逆轉勝方法
你的力量來源1 「強悍、亂下」決定，讓你決策更準確
你的力量來源2 「微專注」，抓住兩秒鐘的機會
你的力量來源3 「溫暖飲品」，讓朋友多感受11％的溫暖
你的力量來源4 「不要去看」，可以瞬間止痛
你的力量來源5 「慢學」，可以多塞50％知識
你的力量來源6 「熱狀態」，提升戒煙與減肥成功機率
你的力量來源7 「盲目追星」，提升工作效率
你的力量來源8 「觸摸＋大動作」，讓大家更開心
你的力量來源9 「Gap Year假期」，讓自己變不同
你的力量來源10 「多用搜尋引擎」，會愈來愈聰明
你的力量來源11 「叫出回憶」，可以為自己加油
你的力量來源12 「讓上班變日用品」，提升工作效率
你的力量來源13 「不經意」來取得貴人相助
你的力量來源14 建造愈多「已知」，去除愈多「未知」
你的力量來源15 「加強EQ」，連IQ也連帶提升
你的力量來源16 「從最後開始學」，效果更好
你的力量來源17 「加入第3選項」，影響人們決策
你的力量來源18 「慎選時機」，然後放膽去做
你的力量來源19 「黃金時間表」
你的力量來源20 盡量的「抽象處理」一切事情
你的快樂方法1 「交一個快樂朋友」，帶來9％的快樂
你的快樂方法2 在「規律生活」與「善變生活」二選一
你的快樂方法3 定期花15分鐘寫一封「感謝函」
你的快樂方法4 快樂的人比較有錢
你的快樂方法5 「甘心功」，讓職場更快樂
你的快樂方法6 「瘋想」（Manic Thinking）
你的快樂方法7 擁有10個好朋友
你的快樂方法8 認定我們一年有104天假期
你的快樂方法9 哭出來！
你的快樂方法10 不怕被懲罰
via: 天下雜誌
.
Comments
Category: 文Article, 資Information
